Kurs: Konstruktiver Umgang mit FQAD finden

Bei diesem Kurs geht es primär darum, Coping Mechanismen zu stärken und zusätzlich untereinander Halt zu finden.

 

Das Ziel des 8 Wochen Kurs ist, Selbstkompetenz im Umgang mit der komplexen Erkrankung FQAD zu steigern. Ein Hauptfokus, welcher sich über mehrere Wochen ziehen wird, ist das Thema Pacing. Aus den 100 Erfahrungsberichten mit meinen Patientinnen und Patienten kann ich sagen, es ist wohl das wichtigste und am meisten übersehene Element bei der Heilung von Erkrankungen wie FQAD, ME/CFS etc. Ebenso soll durch den regelmässigen Austausch in Kleingruppen der Kontakt untereinander gestärkt werden und somit hoffentlich neue Freundschaften gefunden werden können.

 

Die Sitzungen finden jeweils am Dienstag um 18:00-19:30 Uhr statt. Anmeldung direkt auf info@fqad-consulting.com

 

Der Kurs wird u.a. folgende Themen besprechen:

 

- Pacing: zieht sich über den ganzen Kurs. Wir erarbeiten unser Pacing gemeinsam

- Umgang mit Stress und sekundärem Leiden bei chronischer Erkrankung

- Wichtige Therapiekonzepte - wobei NEMs nicht an erster Stelle kommen!

- Hilfe zur Selbsthilfe im Dschungel von Nahrungsergänzungsmittel & Co.

- Umgang mit Medikamenten und anderen Therapieoptionen 

Kursgebühr: 200 CHF (EM/IV Rentner: 100 CHF)

Kursteilnehmer: Mindestens 8, maximal 12

Dauer: ca. 90 Minuten pro Sitzung

Kursleiter: Marco Karrer

Status: Offen für Anmeldungen

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Kurs: Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Nachdem ich über 2 Jahre eine Ausbildung bei Breathworks abgeschlossen habe, möchte ich diesen Mehrwert den FQAD Patienten anbieten. Für mich selbst war das Lernen und Praktizieren von Achtsamkeit ein entscheidender Schritt, mit der Erkrankung FQAD besser klarzukommen. Dieser Kurs richtet sich jedoch nicht nur an FQAD PatientInnen, sondern an SchmerzpatientInnen jeglicher Art.

 

In diesem 8-Wochen Kurs ist es möglich, praktische Fähigkeiten und Techniken basierend auf Mindfulness (deutsch: Achtsamkeit) sowie dessen positive Effekt für Menschen mit Schmerzen und Erkrankung praktisch zu erfahren. 

 

Ziel ist es, die Lebensqualität von Menschen mit Schmerzen, Einschränkung und Erkrankung unterschiedlichster Art zu steigern.  Der Kurs folgt dem Buch „Schmerzfrei durch Achtsamkeit“ von Vidyamala Burch, der Gründerin von Breathworks.

 

Ihr lernt Skills um das Leiden aufgrund von Schmerzen, Müdigkeit und Krankheit zu reduzieren. Es werden Achtsamkeitstechniken vermittelt für innere Ruhe, Konzentration, Reduktion von Schmerzen und mehr Freude trotz Schmerz und Einschränkung.

 

Der Kurs findet online via Zoom statt und ist das einzige deutschsprachige Online-Angebot auf dem Markt.

 

Datum: ab August 2022

Dauer: 8 Wochen, 2 Stunden pro Woche

Voranmeldung bei Interesse gerne an info@fqad-consulting.com

Kursgebühren: 250 CHF 

Kursteilnehmer: Mindestens 8, maximal 12

Kursleiter: Marco Karrer